– Diabeti gecikdirir: Gündə nizamlı olaraq atılan 10 min addım insulin müqavimətini sındırıb, diyabetin inkişaf riskini azaldır.

İnsulin müqavimətinin sındırılması nəticəsində qanda şəkərin səviyyəsi nizamlanır və xüsusilə ailəvi diabet xəstəliyi olan şəxslərdə diabetin ortaya çıxmasını ləngidir.

– Xərçəngə qarşı qoruyucudur: NUHÇIXAN xəbər verir ki, gündə 10 min addım atmaq eyni zamanda xərçəngə tutulma riskini də azaldır. Məsələn bağırsaq hərəkətlərinin sürətlənməsi sayəsində bağırsaq xərçəngi riski azalarkən, arıqlama sayəsində də bir çox xərçəng növünün qarşısı alınır.

– Depressiyaya qarşı təsirlidir​: Gündə 10 min addımla beyindən ifraz olunan endorfin və seratonin kimi maddələr stresi azaldır. Depressiyada istifadə edilən dərmanların əksəriyyəti beyindəki bu maddələrin səviyyəsini artıraraq təsir göstərir.

Dərman istifadə etmədən gündə atılan 10 min addımla depressiya əlamətlərini azalda və diqqəti cəmləmə qabiliyyətini də artıra bilərsiniz.

– Alzheimer xəstəliyinin riskini azaldır: Aparılan araşdırmalara görə, gündəlik nizamlı addım atan kəslərdə iflic riskində də azalma olur. Bunların yanında beyin sağlamlığının güclənməsinə bağlı olaraq erkən ağlını itirmə və Alzheimer kimi xəstəliklərin inkişaf riski də azalır.

Osteoporozdan qoruyur: Gündəlik olaraq atılan 10 min addım əzələ ilə oynaqların güclənməsini təmin edir. Eyni şəkildə sümük quruluşunu da gücləndirib sümüklərdə qalınlaşmanı təmin edir. Bu sayədə Osteoporozun qarşısının alınmasında faydalı olur.

HÜQUQ GUŞƏSİ

HÜQUQ GÜŞESİ

Bölmənin digər xəbərləri

Geriyə İrəli

Ordubad rayonunda monitorinq aparılıb

25-05-2019-17-36 Xəbərlər

Ordubad rayonunda monitorinq aparılıb

NUHÇIXAN xəbər verir ki, Naxçıvan Muxtar Respublikası Ekologiya və Təbii Sərvətl...

Əsrlərin sınağından çıxan kitab

25-05-2019-17-03 Xəbərlər

Əsrlərin sınağından çıxan kitab

NUHÇIXAN xəbər verir ki, Naxçıvan Müəllimlər İnstitutunda “Oxunması zəruri olan ...

Naxçıvan Qızlar Liseyinə şagirdlərin marağı artıb

25-05-2019-16-39 Xəbərlər

Naxçıvan Qızlar Liseyinə şagirdlərin marağı artıb

NUHÇIXAN xəbər verir ki, Naxçıvan Dövlət Texniki Kollecində Naxçıvan Qızlar Lise...

Sosial könüllülər sağlamlıq imkanları məhdud uşaqlara baş çəkiblər

25-05-2019-16-10 Xəbərlər

Sosial könüllülər sağlamlıq imkanları məhdud uşaqlara baş çəkiblər

NUHÇIXAN xəbər verir ki,  “1 İyun – Uşaqları Beynəlxalq Müdafiə Günü” ərəfəsində...

Prezident İlham Əliyev Naxçıvanın mədəniyyət işçilərini təltif etdi - SƏRƏNCAM

25-05-2019-15-12 Xəbərlər

Prezident İlham Əliyev Naxçıvanın mədəniyyət işçilərini təltif etdi - SƏRƏNCAM

Prezident İlham Əliyev mayın 25-də Azərbaycan Respublikasının mədəniyyət xadimlə...

Uşaqlar “Qızıl xoruz” tamaşasına baxıblar

25-05-2019-14-40 Xəbərlər

Uşaqlar “Qızıl xoruz” tamaşasına baxıblar

Naxçıvan Muxtar Respublikası Mədəniyyət Nazirliyinin mətbuat xidmətindən NUHÇIXA...

Ordubadlı nümunəvi ailə təsərrüfatlarının iş təcrübələri muxtar respublikada yayılır

25-05-2019-12-18 Xəbərlər

Ordubadlı nümunəvi ailə təsərrüfatlarının iş təcrübələri muxtar respublikada yayılır

Muxtar respublikada daxili bazarın yerli və keyfiyyətli ərzaq məhsulları ilə təm...

Ötən günün mənzərəsi - VİDEO

25-05-2019-11-51 Xəbərlər

Ötən günün mənzərəsi - VİDEO

NUHÇIXAN muxtar respublikamızın ictimai-mədəni, sosial-iqtisadi yeniliklərini tə...

Cəlil Məmmədquluzadə yaradıcılığı həmişə müasirdir

25-05-2019-11-25 Xəbərlər

Cəlil Məmmədquluzadə yaradıcılığı həmişə müasirdir

NUHÇIXAN xəbər verir ki, “Naxçıvan” Universitetində  “Azərbaycan dili və ədəbiyy...

Naxçıvanda sabaha olan hava proqnozu

25-05-2019-11-02 Xəbərlər

Naxçıvanda sabaha olan hava proqnozu

Naxçıvan Muxtar Respublikasında mayın 26-na gözlənilən hava proqnozu açıqlanıb. ...

Türkiyədə Baba Nemətulla Naxçıvaniyə həsr edilən konfrans yekunlaşıb - FOTOLAR

25-05-2019-09-42 Xəbərlər

Türkiyədə Baba Nemətulla Naxçıvaniyə həsr edilən konfrans yekunlaşıb - FOTOLAR

NUHÇIXAN xəbər verir ki, Türkiyənin Konya şəhərində yerləşən Səlcuq Universiteti...

Gənclər atıcılığın tir növündə yarışıblar

24-05-2019-19-27 Xəbərlər

Gənclər atıcılığın tir növündə yarışıblar

Nazirliyin mətbuat xidmətindən NUHÇIXAN-a verilən məlumata görə, Naxçıvan Muxtar...

Nazirlik və prokurorluq əməkdaşlarının iştirakı ilə praktiki seminar

24-05-2019-18-50 Xəbərlər

Nazirlik və prokurorluq əməkdaşlarının iştirakı ilə praktiki seminar

Nazirliyin mətbuat xidmətindən NUHÇIXAN-a verilən məlumata görə, Naxçıvan Muxtar...

Qeyri- hökumət təşkilatları həm də vətəndaş cəmiyyəti institutlarıdır

24-05-2019-18-15 Xəbərlər

Qeyri- hökumət təşkilatları həm də vətəndaş cəmiyyəti institutlarıdır

Nazirliyin mətbuat xidmətindən NUHÇIXAN-a verilən məlumata görə, Naxçıvan Muxtar...

Muzeylərlə əməkdaşlıq güclənir

24-05-2019-17-23 Xəbərlər

Muzeylərlə əməkdaşlıq güclənir

Naxçıvan Muxtar Respublikası Mədəniyyət Nazirliyinin mətbuat xidmətindən NUHÇIXA...

Çili mətbuatında Naxçıvanla bağlı yazı dərc olunub

24-05-2019-17-06 Xəbərlər

Çili mətbuatında Naxçıvanla bağlı yazı dərc olunub

NUHÇIXAN xəbər verir ki, Çilinin geniş oxucu kütləsinə malik epicentrochile.com ...

Naxçıvanlı tələbələr Çində təcrübə keçəcəklər

24-05-2019-16-30 Xəbərlər

Naxçıvanlı tələbələr Çində təcrübə keçəcəklər

Naxçıvan Muxtar Respublikası Rabitə və Yeni Texnologiyalar Nazirliyinin mətbuat ...

Muxtar respublikada yeni təsis edilən Prezident təqaüdlərinin ödənilməsinə başlanılıb

24-05-2019-14-31 Xəbərlər

Muxtar respublikada yeni təsis edilən Prezident təqaüdlərinin ödənilməsinə başlanılıb

Sosial müavinətlərin artımı ilə yanaşı, Azərbaycan Respublikası Prezidentinin 20...

Ali təhsil ocağında “İbtidai bitkilərin sistematikası” adlı kitabın təqdimatı keçirilib

24-05-2019-13-30 Xəbərlər

Ali təhsil ocağında “İbtidai bitkilərin sistematikası” adlı kitabın təqdimatı keçirilib

Naxçıvan Dövlət Universitetinin Televiziya, mətbuat və ictimaiyyətlə əlaqələr bö...

Naxçıvanda bir ayda dəmir yolundan 14 mindən çox sərnişin istifadə edib

24-05-2019-11-51 Xəbərlər

Naxçıvanda bir ayda dəmir yolundan 14 mindən çox sərnişin istifadə edib

Bu ilin aprel ayında muxtar respublikada dəmir yolu nəqliyyatı vasitəsilə ayrı-a...

“1 İyun - Uşaqları Beynəlxalq Müdafiə Günü” münasibəti ilə tədbir keçirilib

24-05-2019-11-32 Xəbərlər

“1 İyun - Uşaqları Beynəlxalq Müdafiə Günü” münasibəti ilə tədbir keçirilib

Naxçıvan Muxtar Respublikası Ailə, Qadın və Uşaq Problemləri üzrə Dövlət Komitəs...

Sosial şəbəkələrdə Naxçıvanla bağlı paylaşımlar yer alıb - VİDEO

24-05-2019-10-52 Xəbərlər

Sosial şəbəkələrdə Naxçıvanla bağlı paylaşımlar yer alıb - VİDEO

Artıq bir neçə müddətdir ki, Naxçıvan Televiziyasının efirində “Sosial şəbəkələr...

“Heydər Əliyev kuboku”nun sahibi məlum olub

24-05-2019-10-38 Xəbərlər

“Heydər Əliyev kuboku”nun sahibi məlum olub

Naxçıvan Muxtar Respublikası Gənclər və İdman Nazirliyinin mətbuat xidmətindən N...

Ötən günün mənzərəsi - VİDEO

24-05-2019-10-11 Xəbərlər

Ötən günün mənzərəsi - VİDEO

NUHÇIXAN muxtar respublikamızın ictimai-mədəni, sosial-iqtisadi yeniliklərini tə...

Naxçıvanda sabaha olan hava proqnozu

24-05-2019-09-53 Xəbərlər

Naxçıvanda sabaha olan hava proqnozu

Naxçıvan Muxtar Respublikasında mayın 25-nə gözlənilən hava proqnozu açıqlanıb. ...

Naxçıvan Muxtar Respublikasının Duzdağ ərazisinin halofit bitki müxtəlifliyi araşdırılıb

23-05-2019-22-49 Xəbərlər

Naxçıvan Muxtar Respublikasının Duzdağ ərazisinin halofit bitki müxtəlifliyi araşdırılıb

“Springer” nəşriyyatında çap olunan “Ekofiziologiya, abiotik stressə davamlılıq ...

Xalq yazıçısı Ədəbiyyat Muzeyində anılıb

23-05-2019-21-22 Xəbərlər

Xalq yazıçısı Ədəbiyyat Muzeyində anılıb

Naxçıvan Muxtar Respublikası Mədəniyyət Nazirliyinin mətbuat xidmətindən NUHÇIXA...

Duzdağ Fizioterapiya Mərkəzinin 40 illiyi qeyd olunub

23-05-2019-20-57 Xəbərlər

Duzdağ Fizioterapiya Mərkəzinin 40 illiyi qeyd olunub

NUHÇIXAN xəbər verir ki, Duzdağ Fizioterapiya Mərkəzinin yaranmasının 40 illiyi ...

Darıdağ Arsenli Su Müalicəxanasının ətrafı yaşıllaşdırılır

23-05-2019-20-20 Xəbərlər

Darıdağ Arsenli Su Müalicəxanasının ətrafı yaşıllaşdırılır

NUHÇIXAN xəbər verir ki, Naxçıvan Muxtar Respublikası Ekologiya və Təbii Sərvətl...

“Doğma yurdum Naxçıvan” adlı rəsm müsabiqəsi

23-05-2019-19-54 Xəbərlər

“Doğma yurdum Naxçıvan” adlı rəsm müsabiqəsi

Naxçıvan Muxtar Respublikası Mədəniyyət Nazirliyinin mətbuat xidmətindən NUHÇIXA...